✓前かがみの腰の痛み

靴下を履こうとした時、床に置いてある物を拾おうとして前かがみになった時に出る腰痛です。ふだんから腰が反っていお腹だけ前に出いる人に多いです。

ギックリ腰や椎間板ヘルニアでも前かがみになった時に痛みが出る場合があります。

✓後ろに反った時の腰の痛み

前かがみで出る腰痛とは反対に後ろに反った時に痛みが出る腰痛です。こちらは普段から猫背で前傾姿勢の人に多いです。

脊柱管狭窄症、分離症、変形性腰椎症、関節の問題、ギックリ腰などでも痛みが強く出る場合がありす。

✓ひねった時の腰の痛み

後ろのものを取ろうとしてひねった時に出る腰痛です。

関節包の問題、関節の問題、ヘルニアなどで痛みが出る場合があります。

✓横に倒した時の腰の痛み

ラジオ体操などで体を横に倒した時の腰痛です。

ヘルニア、脊柱管狭窄症、筋疲労、神経根障害、関節の問題

などでも痛みが出る場合があります。

✓座っている時の腰の痛み

椅子に長時間座っていたり、床に座っている時に出る腰痛です。座っていて猫背になると、立っている状態よりも腰の関節などに負担がかかります、また同じ姿勢でいるので血行不良にもなります。

姿勢を維持する筋肉の疲労、ヘルニアなどでも痛みが出る場合があります。

✓歩いている時の腰の痛み

歩いていると腰が重くなってくる、痛みが出る、足が出づらくなる腰痛です。

脊柱管狭窄症、おしりや足の筋力低下、姿勢の問題などで痛みが出る場合があります。